Idrett1 Bali, praktiske idretter:

GoStudy og Høgskolen i Nesna kan presentere den mest allsidige fagsammensetningen for studenter som vil studere idrett på Bali!. Den praktiske delen av idrettstudiet utgjør 10 studiepoeng. Følgende praktiske fag vil bli gjennomført ved idrettstudiet på Bali:


Obligatoriske praktiske fag:

Fotball
Den kjente og kjære idretten alle kjenner til. Studentene får boltre seg på en flott underdørs gressbane som selvsagt har internasjonale mål og flombelysning!

Beachvolleyball
Også kjent som sandvolleyball, skiller seg fra vanlig volleyball ved at man spiller på sand. Vanligvis er det to spillere på hvert lag, vi vil også alternere med fem personer per lag. Vår bane ligger på Canggu Club, et kort stykke fra klasserom og bosted. Beachvolleyball er en perfekt utendørsaktivitet å praktisere på en av de nydelige strendene som omkranser Bali! 

Selvforsvar
Wado-Karate er en meget hurtig kampform. Stilarten er laget for å være effektiv i kamp, og for å bedre utøvernes helse. Wado Karate fokuserer mer på teknikk, hurtighet og spenst enn på bruk av rå muskelkraft. Det gjør stilarten godt egnet for karateutøvere i alle aldre, og med ulik fysisk form. Gjennom trening i Wado Karate skal utøvere kunne forbedre eget velvære, både fysisk og psykisk. Med sine hurtige og effektive teknikker er Wado Karate godt egnet i selvforsvar.

Hjerte- lungeredning:
Målet med faget er at studentene får grunnleggende kunnskaper om førstehjelp og basal hjerte- og lungeredning (HLR)

Valgfag:
NB: Enkelte valgfag arrangeres kun hvis interessen er tilstrekkelig stor, og ved noen valgfag vil det være begrenset med plasser. Organisering av valgfagene gjøres ved studiestedet.

Surfing:
Surfing er en vannsport hvor en person (surferen) beveger seg langs en brytende bølge. En svært populær sport, som er som skapt for forholdene på Bali! Det er ingen plassbegrensninger på surfing! Surfing koster ca. 800 kr, men kan bli noe høyere for våren/ høsten 2012.

Silat:
 Silat er en indonesisk kampsport. Det var også tradisjonelt praktisert i Brunei, Filippinene, Kambodsja, Myanmar, og Vietnam. Som et resultat, det er nært knyttet til andre sørøstasiatiske martial arts inkludert Krabi, Krabong og Eskrima. Utøverne kalles''''PPS.

Squash:
Squash spilles i innendørs baner som har fire vegger, og med standardiserte racketer og en liten, hul, gummiball. Squash regnes som en meget fysisk krevende sport. Det er ikke uvanlig å forbrenne 700-1000 kilokalorier i løpet av en times spill.

Dykking:
Bali er den perfekte plassen for å ta dykkersertefikat! Vi bruker et PADI-sertifisert selskap.
Grip denne unike sjansen til å se alt det fantastisk vakre som befinner seg under overflaten!
Dykking koster ca 1800,- kr.

Tennis:
Nok en svært populær idrett! Vi har to innendørs og to utendørs baner tilgjengelig for våre studenter. Utendørsbanene har selvsagt flombelysning!

Bordtennis:
På verdensbasis er bordtennis den nest største individuelle idrettsgrenen med ca. 300 millioner aktive spillere. Kombinasjonen av hurtighet og presisjon gjør dette til en idrett de aller fleste finner spennende og utfordrende.

Yoga:
Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med opprinnelse i India. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union eller forening i sin mest vanlige fortolkning. Ulike former for yoga har vokst fram gjennom tusener av år som del av den den religiøse praksisen i Sør Asia. GOstudy tilbyr yoga i mange ulike former.

Pilates:
Pilates, eller Pilatesmetoden, er en rent fysisk treningsform med stabilitet og kroppskontroll som mål. Det er en form for styrketrening, men det handler ikke om å "pumpe" opp musklene for at de skal bli så store som mulig. Det handler om å bygge den indre støttemuskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. 

New step aerobics:
New step aerobics er en type fysisk trening som kombinerer rytmiske øvelser med styrketrening. En bruker et ”step” for å høyne effektiviteten i forhold til tradisjonell aerobics. Målet er å øke muskelstyrken, forbedre fleksibiliteten, samt øke oksygenopptaket.

Aqua Aerobics:
Lavimpakt aerobics trening i basseng. Vannmotstanden i bassenget gjør treningen mer skånsom mot musklene og reduserer sjansen for slitasjeskader på ledd og muskler. Målet er å forbrenne fett, styrke benbygningen og øke oksygenopptaket på en skånsom måte.

Fitness svømming:
Nok en skånsom og effektiv måte å trene på. Vannmotstanden i bassenget gjør treningen mer skånsom mot musklene og reduserer sjansen for slitasjeskader på ledd og muskler. Dette er perfekt trening for alle nivå, og hjelper på oksygenopptaket, styrke og fleksibilitet.

Fitness trening:
Vi tilbyr både individuell fitnesstrening, gruppetrening og sirkeltrening. Fitnesstrening blir som regel individuelt lagt opp, der hver enkelt setter sine egne mål.

Vi håper disse praktiske fagene vil falle i smak hos alle fremtidige studenter!